Nova psihološka strategija za borbu protiv odlaganja zadataka dobija sve više pažnje: umesto da razmišljamo o budućnosti u godinama, treba da je sagledamo u danima. Istraživanja objavljena u časopisu Psychological Science pokazala su da ljudi koji svoje ciljeve vremenski postave u danima umesto u mesecima ili godinama doživljavaju ih kao hitnije i lakše se pokreću ka akciji.
Na primer, ako planirate da završite kurs za 6 meseci, razmišljanje u terminima „180 dana“ može učiniti da se zadatak čini bližim i dostižnijim. Ova mentalna promena pomaže da se stvori osećaj hitnosti, povezanosti sa budućim ja i motivacije za početak. Psiholozi Daphna Oyserman i Neil Lewis Jr. ističu da je ključ u tome da budućnost ne izgleda daleko i apstraktno, već konkretno i neposredno.
Ova tehnika može biti posebno korisna za one koji se bore sa velikim ciljevima poput štednje, obrazovanja ili promene životnih navika. Umesto da kažete „uradiću to sledeće godine“, probajte sa „imam 300 dana da to ostvarim“. Kako pokazuje istraživanje, dani pokreću godine odlažu.
Autor: redportal.rs
