Naučna istraživanja ukazuju da dnevno spavanje, odnosno kratki popodnevni odmor, može usporiti proces smanjivanja mozga koji se prirodno javlja tokom starenja. Ova saznanja sve češće se ističu u popularnoj nauci i medicini kao jednostavan način očuvanja kognitivnog zdravlja.
Prema stručnjacima, kratki odmori tokom dana pomažu mozgu da se regeneriše, smanjuju nivo stresa i poboljšavaju koncentraciju. Time se ne samo povećava produktivnost, već i dugoročno čuva struktura mozga, što može imati značajan uticaj na prevenciju neurodegenerativnih oboljenja.
Lekari naglašavaju da je reč o navici koja ne zahteva posebne uslove dovoljno je 20 do 30 minuta sna u toku dana. Iako se dnevno spavanje često posmatra kao znak umora ili lenjosti, nova istraživanja pokazuju da ono može biti ključan faktor u očuvanju mentalne svežine i zdravlja u poznijim godinama.
RASKID BOLI isto kao i FIZIČKA POVREDA 😐
Autor: redportal.rs
