Ove nedelje, u jutarnjem programu Ne gledam ti ja to domaćini Panda i Savin ugostili su terapeutkinju i spisateljicu Vanju Vilu Vajagić. 📺 Vanja je gledaocima RED TV-a, kao i domaćinima, predstavila nekoliko jednostavnih vežbi koje se mogu raditi svakodnevno. Ove vežbe, iako na prvi pogled možda deluju banalno, pokazale su se kao veoma efikasne. 😎
U svom gostovanju, Vanja je demonstrirala vežbe koje pomažu da se osećamo bolje, da lakše i pravilno dišemo, kao i one koje će pomoći kod boljem varenju.
Autorka knjige Saga u potrazi za mužem je u emisiji objasnila koliko savremeni stil života negativno utiče na disanje i nerve, koji su često napeti. Ona je istakla važnost opuštanja ovih nerva kako bismo se osećali bolje i smirenije s obzirom na to da većina nas živi brzo. 😔
Foto: Printscreen YouTube / RED TV
Vanja je kroz razgovor naglasila da pravilno disanje i opuštanje igraju ključnu ulogu u našem svakodnevnom životu. Njene preporučene tehnike i vežbe mogu se lako integrisati u dnevnu rutinu, a sve u cilju postizanja boljeg fizičkog i mentalnog zdravlja. 😎
- Sve vežbe koje deluju glupo su zapravo najbolje vežbe - rekla je Vanja na samom početku, a onda počela sa instrukcijama i objašnjenjima za vežbe opuštanja, što možete pogledati u videu ispod 👇
IZVOR: YT / RED TV
Vežbe koje pomažu DRŽANJE TELA 💪🏻🤸🏻♀️
Autor: K.Đ.
