Ako želite da se hranite zdravo i kvalitetno, a to vam je značajno otežano zbog posla, evo nekoliko predloga kako da to prevaziđete...
Za transport svih obroka potrebna vam je samo jedna staklena tekla! Ona će vam poslužiti da smestite sve ono što ćete toga dana ručati dok ste na poslu.
Prva ideja jeste obrok salata. Na dnu tegle sipajte dresing (možete ga pripremiti za uljem, začinima i grčkim jogurtom koji ima manji sadržaj masti), potom paradajz, kozji sir, pirinač, piletinu i šaku spanaća.
Druga opcija jeste salata od tunjevine. Ponovo na dnu stavite dresing, zatim čeri paradajz, luk, masline, komadiće tunjevine i na vrhu salatu (zelenu ili ajzberg).
Ljubitelji doručka koji ne stižu prvi obrok da pojedu kod kuće, na ovaj način mogu pripremiti i ovsenu kašu. Na dno tegle treba sipati ovsene pahuljice iz zdrave hrane, a odozgo voće po želji. Na poslu je potrebno samo da ugrejete vodu.
Idealan doručak: SLANE KORPICE SA SPANAĆEM 🥯🥨
Najzdraviji doručak po preporuci psihijatra 🥞
Autor: redportal.rs
