Mnogima od nas jutro započinje mirisom kafe koja razbudi sva naša čula. Međutim, mnoge osobe koje su godinama jutro započinjale kafom, mijenjaju svoje navike, pa sada ujutro prave šolju toplog čaja.
Kažu da je čaj zdraviji i bolji, jer dolazi u širokoj paleti okusa, od tajlandskog jasmina, preko crnog čaja, pa čak i do najosnovnijeg, kamilice. A, šta kažu eksperti? S kojim napitkom je ‘bolje’ započeti jutro?
„I čaj i kafa mogu biti izvrsni kao zdravi napici. Glavna stvar kod kafe je da želite piti pravu stvar“, kaže Džejmi Logi, nutricionista i ličnih trener slavnih i dodaje:
„Ako možete piti kafu koju ste sami samleli, to će biti najbolje, pogotovo jer se u njoj nalazi više antioksidansa od kafe koju kupujemo.“
S druge strane, čaj je veći ‘čistač’ organizma, posebno đumbir ili hibiscus dok je zeleni čaj je sjajan izbor jer sadrži antioksidansa i vitamina C koliko i naranča. Prednost čaja svakako je to što ima manje kofeina, a kofein nekim ljudima može da smeta.
Pa, ipak, ako je vaš glavni cilj od napitka dodatna energija i fokus koji će vas voditi kroz dan, dobra je vest da i čaj i kafa mogu poslužiti svrsi.
I, na kraju, ipak večita dilema ostaje bez odgovora. Najbolje je da popijete ono što vas najbolje razbuđuje.
Kafa može da nam produži život? 🤔☕
Najzdravija kafa na svetu: Topi i salo na stomaku ☕
Autor: Krstarica
