Jedite što više ovu namirnicu i ne bojte se holesterola, kažu lekari
Jedite što više ovu namirnicu i ne bojte se holesterola, kažu lekari
- Jedan sastojak koji se nalazi u raznim namirnicama može pomoći u snižavanju nivoa holesterola - tvrde stručnjaci s ovog prestižnog univerziteta.
Britanska zdravstvena organitacija je označava soju kao „savršenu“ hranu za zdravo srce.
Britanska zdravstvena organitacija je označava soju kao „savršenu“ hranu za zdravo srce.
Soja je odlična zamena za meso jer sadrži manje zasićenih masnih kiselina (koje povećavaju nivo holesterola u krvi).
Soja nije samo dobar izvor proteina, već je bogata biljnim vlaknima, vitaminima B kompleksa i antioksidansima. U ishranu možete da uvrstitite: sojino zrno, cerealije sa sojom, mleko i jogurt od soje, tofu sir…
Autor: Pink.rs
