Anketa rađena 2010. pokazala je da roditelji gube u proseku oko 6 meseci sna u prve dve godine odgajanja svog deteta. Oko 10 % roditelja uspe da spava više od 2 i po sata u cugu svake večeri.
Oko 60 % roditelja sa bebama koje su mlađe od 2 godine ne spavaju više od 3 i po sati sna svake noći.
- Sat gore dole ne popravlja nedostatak sna - rekao je Silentnight ekspert snova Iftikhar Mirza.
Mirza je savetovao roditelje da "redovno i blago vežbaju kako bi izbacili endorfine koji utiču na čestu promenu raspoloženja". Jedna od komplikacija koju mnogi roditelji razviju jeste dugotrajna insomnija.
Prema ekspertima iz Ujedinjenog Kraljevstva mladim ljudima je potrebno između 7 i 9 sati sna svake večeri. Kako starimo sve nam je manje sna potrebno. Ljudima preko 70 godina ne treba više od 6 sati sna svake noći.
Baltičke zemlje izlaze iz ruske električne mreže
Detalji pokušaja samoubistva bivšeg golmana Partizana
Autor: redportal.rs
