Kada smo na dijeti, preporučljivo je da izbacimo sve namirnice koje su višak i koje goje. 😪 Nažalost... 🍩🍦
Istina je da kada znaš da si na dijeti 3 meseca lakše izdržimo da ne ubacimo neku fast food hranu ili nešto slatko. 🍫😏 Najteže se možda odreknemo onih jela koji u nama bude nostaligju, kao što je recimo gibanica, proja ili recimo tost u kasnim večernjim satima sa čašom jogurta. 😏 Ali šta kada bi vam rekli da i zdrav tost može biti jednako ukusan, ali zdrav i pun proteina? 🤔😊
Pogledajte 5 ideja za zdrav tost koji je obogaćen proteinima. 👇🏻
Tost sa grčkim jogurtom i jagodama 🍓🥛
1 komad prepečenog hleba 🍞 2 do 4 kašike grčkog jogurta 🥛 4 ili 5 jagoda (ili drugih bobica) 🍓 Opcionalno: Kapljica meda 🍯
Tost sa bananom i maslacem od badema 🍌🧈
1 komad prepečenog hleba 🍞 2 kašike bademovog putera (može se koristiti i kikiriki puter) 🧈🥜 ½ banane 🍌 Prstohvat mlevenog cimeta
Tost sa sirom i borovnicama
1 komad prepečenog hleba 🍞 2 do 4 kašike mladog, zrnastog sira Šaka borovnica Opcionalno: Kapljica meda 🍯
Tost sa krastavcem i humusom 🥒
1 komad prepečenog hleba 🍞 2 kašike humusa Nekoliko kriški krastavaca 🥒 Krupna morska so 🧂
Tost sa avokadom i jajetom 🥑🥚
1 komad prepečenog hleba 🍞 1 kašičica ulja 1 jaje 🥚 ½ avokada 🥑 Prstohvat soli i bibera 🧂
IZVOR: YT / HealthNut Nutrition
NEĆETE IM ODOLETI: Recept za DOMAĆE KROFNE 🍩🍩🍩
Recept za BADEMOVO MLEKO 🥛👩🍳
Luna progovorila o POSTPOROĐAJNOJ DEPRESIJI! 😏
Autor: magazin.novosti.rs / redportal.rs
