Dobro je utvrđeno da kafa može da ubrza vaš metabolizam i tako vam pomogne sagorite više kalorija. Ali, nije svejedno koju pijete.
Nutricionista Donald Manki je govorio da li kafa podstiče mršavljenje i konstatovao da ona ima sposobnost da stimuliše metabolizam.
Manki kaže da kafa utiče na mršavljenje zahvaljujući fiziološkom procesu poznatom kao termogeneza, što je zapravo proces proizvodnje toplote u telu, čime se troši energija.
Kada je reč o skidanju kilograma, najbolja za mršavljenje je crna kafa. Obična crna kafa sadrži svega 2 kalorije po porciji, a u sebi sadrži vitamin B12 i magnezijum.
Bilo bi pametno da izbegavate šećer, šlag ili mleko, zato što na taj način dodajete kalorije što može loše da utiče na vaš plan da skinete kilograme.
Ako ste na fastingu, crnu kafu ili zeleni čaj bi trebalo da pijete između obroka!
Globalno poznata COSTA KAFA od sada i u SRBIJI ☕
Šta KAFA koju pijete GOVORI o vama? ☕🤔
Da li se KAFA i ČAJ smatraju UNOSOM VODE? ☕🤔
Autor: Zadovoljna.rs
