Koliko često slušate opuštajuću muziku pred spavanje i da li vam ona uopšte pomaže? Ono što budete pročitali u narednim redovima verovatno će vas naterati da sledeći put pustite neku laganu muziku.
Slušanje opuštajuće muzike pre spavanja omogućava dublji i kvalitetniji san. Muzika pomaže da čovek lakše utone u san, a samim tim i da “zaboravi” na probleme sa kojima je krenuo na počinak.
Zahvaljujući muzici, kvalitet sna se poboljšava za čak 40 odsto, dok oni koji hrču mogu da prestanu sa hrkanjem, a uznemireni da opušteno utonu u san, navode naučnici Univerziteta u Ohaju.
Na osnovu dobijenih rezultata, naučnici su preporučili da se metoda slušanja muzike uvede u bolnice, naročito za pacijente koji trpe jake bolove.
Na taj način bi osobe sa poremećajem spavanja izbegle brojne posledice.
Top 5 najzdravijih namirnica! 🥗
Zašto se kaže NAZDRAVLJE kada neko kine?
Autor: Novosti Magazin
