Kardiohirurg UPOZORIO na "tekuću smrt" koju piju milijarde ljudi 🥤🧋

Pušenje, alkohol i loša ishrana već su poznati rizici, ali stručnjaci ističu da zaslađeni napici mogu imati ozbiljne posledice po zdravlje

Verovali ili ne, jedno od najgorih pića za zdravlje možda uopšte nije alkoholno. Na to upozorava kardiohirurg Džeremi London, koji je nedavno otkrio četiri stvari koje dosledno izbegava kako bi povećao šanse za dug i zdrav život, a među njima su i zaslađena gazirana pića, piše LADbible.

Objavivši listu na društvenim mrežama, lekar je prvo izdvojio pušenje.

Prvo, pušenje. To je bez sumnje najgora stvar koju možete učiniti za celo svoje telo. Uništava pluća, izaziva rak, povećava kardiovaskularni rizik, kao i rizik od srčanog i moždanog udara. Nemojte pušiti.

Sledeći na listi je alkohol, za koji kaže da je „otrovan za svaku ćeliju u telu“, ističući da je njegovo izbacivanje jedna od najvažnijih odluka koje je doneo kao odrastao čovek.

Na spisku su i hleb, testenina, rafinisano brašno i pšenica.

- Osamdeset odsto kontrole telesne težine čini ishrana, a samo dvadeset odsto vežbanje. Garantujem vam da hranom možete uneti više kalorija nego što ih možete potrošiti bilo kakvom fizičkom aktivnošću - naveo je London.

Na kraju su se našla bezalkoholna gazirana pića, koja je nazvao „tečnom smrću“. „Jednostavno ih nemojte piti. I to je to.“

U kasnijem intervjuu za Today priznao je da je oštriji ton delimično bio i način da privuče pažnju.

Smatram da su zaslađena gazirana pića pošast našeg društva i time sam zaista želeo da skrenem pažnju. Visokokalorična pića i unos velikog broja kalorija kroz njih, čega ljudi često nisu svesni, nešto je što svakako treba izbegavati.

Sličan stav ima i Vilijam Li, koji ističe da gazirana pića često prolaze „ispod radara“ u poređenju s drugim štetnim proizvodima.

- Gazirana pića su svima omiljeni krivac, i to s razlogom - rekao je u podcastu ZOE Science & Nutrition.

Dodao je da brojni klinički dokazi i podaci iz javnog zdravstva povezuju prekomernu konzumaciju gaziranih pića sa nizom bolesti, od metaboličkih i kardiovaskularnih do povećanog rizika od raka.

- Ali da li je problem samo u šećeru? Da li je glukoza jedini krivac? Odgovor je ne. Gazirano piće nije samo voda, inače bi to bila mineralna voda. Ono sadrži razne aditive, boje, arome, konzervanse i stabilizatore. Problem je u dugotrajnoj izloženosti tim supstancama. Ne radi se o jednokratnoj, već o hroničnoj izloženosti tokom vremena.