Ako se često borite s prehladama i infekcijama, razlog bi mogao biti u nizu faktora koji slabe vaš imuni sistem, prenosi b92.net.
Hronični stres, gojaznost, nedostatak sna, ali i genetika i životne navike poput konzumacije alkohola, mogu vas učiniti podložnijim bolestima.🤧
Starije osobe takođe često imaju smanjenu funkciju imuniteta. Srećom, promenama poput prestanka pušenja, smanjenja unosa alkohola, redovne fizičke aktivnosti i održavanja zdrave telesne težine moguće je značajno ojačati imuni sistem, piše Health.com.✒️
Stres kao tihi neprijatelj imuniteta
Kada je telo pod stresom, oslobađa kortizol, hormon koji može smanjiti upalu. Iako kratkotrajan stres uglavnom nije štetan, dugotrajna ili hronična izloženost stresu može biti problematična. Stalno povišen nivo kortizola može dovesti do pojačane upale u telu. Osim toga, stres smanjuje broj imunih ćelija, poput limfocita, čineći vas osetljivijim na razne bolesti.
Uticaj prekomerne telesne težine
Gojaznost je značajan faktor rizika za teže oblike bolesti poput COVID-19, ali i za razvoj srčanih oboljenja. Stanja povezana s gojaznošću, kao što su visok krvni pritisak ili koronarna arterijska bolest, dodatno opterećuju i slabe imuni sistem.
Prekomerna telesna težina takođe uzrokuje povišene nivoe upalnih procesa i citokina. Citokini su proteini koji pomažu u borbi protiv infekcija, ali njihov višak može oslabiti imunitet i pogoršati tok bolesti.
Alkohol i oslabljen imunitet
Česta i prekomerna konzumacija alkohola može značajno narušiti funkciju imunog sistema. Problemi s alkoholom mogu smanjiti broj ključnih imunih ćelija, ostavljajući telo ranjivijim i manje sposobnim za borbu protiv infekcija.🍷
Više vozila IZ*ORELO u dvorištu škole 🔥🔥
Autor: Index.hr / b92.net
