EVO zašto se često budimo par minuta PRE ALARMA ⏰

Naš unutrašnji sat ponekad radi preciznije od tehnologije ☝️

Mnogi ljudi imaju neobično iskustvo. Naime, probude se nekoliko minuta pre nego što zazvoni alarm. Iako to može izgledati kao slučajnost, nauka ima objašnjenje za ovu pojavu.

U ljudskom telu postoji takozvani cirkadijalni ritam, unutrašnji biološki sat koji reguliše ciklus spavanja i budnosti. On utiče na lučenje hormona, telesnu temperaturu i nivo budnosti tokom dana.

Kada osoba svakodnevno ustaje u približno isto vreme, mozak počinje da pamti taj obrazac. Pred kraj noći telo postepeno povećava nivo hormona stresa, poput kortizola, koji pomaže organizmu da se pripremi za buđenje.

Ako je vreme ustajanja postalo navika, ovaj proces može početi nekoliko minuta pre nego što alarm zazvoni. Telo tada praktično predviđa trenutak buđenja i lagano izlazi iz sna.

Zbog toga se ponekad probudimo baš u trenutku kada pogledamo na sat i shvatimo da alarm još nije zazvonio.