Mnogi ljudi su barem jednom doživeli isti scenario u kojem im se, dok tonu u san, telo se iznenada trgne, kao da je došlo do malog električnog šoka. Ovaj fenomen poznat je kao hipnički trzaj i zapravo je prilično čest.
Do njega dolazi u trenutku kada telo prelazi iz budnog stanja u san. Mišići počinju da se opuštaju, disanje se usporava, a mozak ulazi u drugačiju fazu aktivnosti. Međutim, ponekad mozak ovu naglu promenu protumači kao signal da telo pada. Kao reakciju na tu percepciju, šalje impuls mišićima, zbog čega dolazi do naglog trzaja.
Zanimljivo je da ovaj osećaj često prati i kratka slika ili utisak da smo se spotakli ili da propadamo kroz prostor. To je posledica brze aktivnosti mozga koji pokušava da objasni nagli pokret tela.
Hipnički trzaji češće se javljaju kod ljudi koji su pod stresom, veoma umorni ili su uneli veću količinu kofeina. Nedostatak sna i neredovan ritam spavanja takođe mogu povećati verovatnoću da se pojave.
Iako umeju da budu neprijatni, ovi trzaji su u većini slučajeva potpuno bezopasni. Stručnjaci savetuju da se rizik smanji redovnim spavanjem, opuštanjem pred odlazak u krevet i izbegavanjem stimulansa u večernjim satima.
AKO SE BUDITE UMORNI – OVO JE RAZLOG 😴💤🛌
SUNČANJE: Efikasan lek za PROLEĆNI UMOR ☀️
Autor: Balša Stupar
