Mozak je programiran da štedi energiju. Rutina mu u tome savršeno pomaže, jer ponavljajući obrasci ponašanja zahtevaju manje mentalnog napora. Kada nešto radimo automatski, mozak se oseća sigurnije, čak i ako nam ta navika dugoročno ne donosi dobro.
Poznato okruženje i ustaljeni obrasci aktiviraju centre za nagradu u mozgu, jer smanjuju neizvesnost. Upravo zato često ostajemo u navikama koje nas iscrpljuju, lošim odnosima ili poslovima koji nam ne prijaju. Promena, iako korisna, za mozak predstavlja potencijalnu pretnju.
Zanimljivo je da mozak ne procenjuje da li je rutina zdrava, već da li je poznata. Zato su promene često praćene otporom, nelagodom i strahom. Ipak, kada svesno uvodimo male promene, mozak se vremenom prilagođava i stvara nove neuronske veze. Ključ nije u naglim rezovima, već u postepenom izlasku iz zone komfora.
Potisnute EMOCIJE mogu uticati na FIZIČKO ZDRAVLJE 😮
SUNČANJE: Efikasan lek za PROLEĆNI UMOR ☀️
KUĆNI SAVETI: Zašto treba jesti KISELI KUPUS?🟢🍃🤔
Autor: Balša Stupar
