Samo jedan sat pevanja u horu može imati iznenađujuće pozitivan uticaj na psihičko i fizičko zdravlje, pokazuju brojna istraživanja iz oblasti psihologije i medicine. Stručnjaci navode da grupno pevanje doprinosi smanjenju stresa, poboljšanju raspoloženja i jačanju imunog sistema.
Tokom pevanja dolazi do regulacije disanja i smanjenja nivoa hormona stresa, poput kortizola, dok se istovremeno podstiče lučenje endorfina i oksitocina, hormona povezanih sa osećajem zadovoljstva i socijalne povezanosti. Upravo taj osećaj zajedništva, koji je izražen u horskom pevanju, ima snažan efekat na emocionalno blagostanje učesnika.
Najbritanskija stvar ikada: Kuvalo za ČAJ u TENKU 🍵
Istraživanja su pokazala i da redovno pevanje može doprineti jačanju imunološkog odgovora organizma, jer pozitivne emocije i smanjen stres direktno utiču na otpornost tela. Stručnjaci ističu da horsko pevanje nije rezervisano samo za profesionalce – naprotiv, zdravstvene koristi dostupne su svima, bez obzira na muzičko iskustvo, čineći ovu aktivnost jednostavnim i pristupačnim načinom za unapređenje kvaliteta života.
Dobra vest iz stomaka: Redovni GASOVI znak ZDRAVLJA 🙃
Kraljevo: Devojčice vukli na sankama zakačenim za auto
Autor: redportal.rs
