Emocije koje ne izražavamo ne nestaju. One često pronalaze put kroz telo. Dugotrajno potiskivanje tuge, besa, straha ili nezadovoljstva može se vremenom odraziti na fizičko zdravlje.
Hronična napetost u mišićima, posebno u vratu, ramenima i leđima, često je povezana sa emocionalnim opterećenjem. Problemi sa varenjem, poput grčeva ili nadutosti, mogu biti reakcija organizma na dugotrajan stres i unutrašnji pritisak.
Kod nekih ljudi potisnute emocije doprinose učestalim glavoboljama, poremećajima sna ili stalnom osećaju iscrpljenosti. Imuni sistem takođe može oslabiti, jer telo ostaje u stanju stalne pripravnosti.
Važno je razumeti da ovo ne znači da su simptomi u glavi, već da su psihički i fizički procesi međusobno povezani. Prepoznavanje i prihvatanje emocija, razgovor, kao i pronalaženje zdravih načina za njihovo izražavanje, mogu imati pozitivan efekat ne samo na mentalno stanje, već i na celokupno zdravlje organizma.
6 namirnica za NAJJAČI IMUNITET ove jeseni 💪🍀
Predlozi za low-FODMAP doručak 🍽
Autor: Balša Stupar
