Ljudi koji rade u neredovnim smenama, posebno noćnim i rotirajućim rasporedima, mogu doživeti ubrzano kognitivno starenje ekvivalentno dodatnih 6,5 godina, pokazuju rezultati nekoliko zdravstvenih studija sprovedenih u Evropi i Severnoj Americi.
Istraživanja ukazuju da stalno menjanje ciklusa spavanja i budnosti narušava prirodni biološki ritam organizma, što dovodi do pada koncentracije, lošije memorije i usporenog donošenja odluka. Naučnici smatraju da je mozak posebno osetljiv na dugotrajni poremećaj cirkadijalnog ritma, koji se javlja kod radnika u smenama kao što su medicinsko osoblje, vozači, fabrički radnici, piloti i zaposleni u logistici.
Studija je takođe pokazala da posledice nepravilnog radnog vremena mogu biti dugoročne: kognitivne sposobnosti ne vraćaju se odmah čak ni kada osoba prestane da radi takve smene, već je ponekad potrebno nekoliko godina da se funkcije mozga stabilizuju.
Stručnjaci upozoravaju poslodavce da ozbiljno shvate ovaj problem i da uvedu efikasnije mere zaštite zaposlenih uključujući stabilnije rasporede, duže pauze između smena i edukaciju o važnosti sna. Radnici u smenama savetuju se da vode računa o redovnom odmoru, ograniče unos kofeina i izbegavaju izlaganje jakom svetlu tokom noći.
Sve veći broj istraživanja potvrđuje da nepravilno radno vreme predstavlja jedan od ključnih, ali često zanemarenih faktora koji utiču na mentalno zdravlje i dugovečnost radne populacije.
Uhapšena jedna mlada osoba vezano za požar u Vjesniku ☝️
Autor: redportal.rs
