Nova analiza dugogodišnjih istraživanja ukazuje da umereno konzumiranje kafe između 3 i 5 šoljica dnevno može imati značajne zdravstvene koristi. Naučnici ističu da ovakva navika može smanjiti rizik od srčanih oboljenja, dijabetesa tipa 2, pa čak i određених vrsta karcinoma.
Prema podacima objavljenim u časopisima posvećenim nutricionizmu i preventivnoj medicini, ključnu ulogu u tome imaju antioksidansi i biološki aktivni sastojci prisutni u kafi. Ove supstance pomažu u smanjenju upalnih procesa u organizmu, poboljšavaju metabolizam i utiču na stabilniji nivo šećera u krvi.
Ovo je proglašena REČ GODINE 📜
Stručnjaci naglašavaju da pozitivni efekti važe samo uz umereno konzumiranje, dok prekomerne količine kofeina mogu izazvati nervozu, nesanicu, povišen krvni pritisak i druge neželjene reakcije. Dodaju i da je važan način pripreme kafe, kao i da prekomerni šećer i dodaci mogu umanjiti njene koristi.
Ipak, većina dostupnih istraživanja ukazuje na isti zaključak: umerena količina kafe ne samo da nije štetna, već može biti deo zdravog načina života, posebno u kombinaciji sa uravnoteženom ishranom i fizičkom aktivnošću.
DRŽAO ŽENU U ROPSTVU
Autor: redportal.rs
