Čajevi su jedan od najjednostavnijih način da telu date ono što mu treba, bilo da je to energija, umirenje, bolja digestija ili jačanje imuniteta. Donosimo pregled pet najkorisnijih čajeva i njihovih glavnih blagodeti. 🍵
1. Zeleni čaj – antioksidativna bomba
Zeleni čaj obiluje katehinima koji jačaju imunitet, ubrzavaju metabolizam i doprinose zdravlju srca. Idealan je za jutarnje sate, jer daje blagu, prijatnu energiju bez nervoze koju može izazvati jaka kafa.
2. Kamilica – za smirenje i bolji san
Kamilica je sinonim za opuštanje. Pomaže kod nervoze, nadutosti, grčeva i nesanice. Šolja kamilice uveče može da smanji napetost i poboljša kvalitet sna. 😴
3. Nana (menta) – za stomak i disajne puteve
Nana je odlična kod problema sa varenjem, gasova, mučnine i osećaja težine u stomaku. Takođe pomaže pri otpušavanju sinusa i osvežava celokupan organizam.
4. Đumbirov čaj – za imunitet i cirkulaciju
Đumbir je moćan prirodni antiinflamator. Pomaže kod simptoma prehlade, podstiče znojenje, poboljšava cirkulaciju i ublažava mučninu. Posebno je koristan u sezoni virusa.
5. Hibiskus – za pritisak i srce
Hibiskus je poznat po tome što može doprineti snižavanju krvnog pritiska i jačanju krvnih sudova. Osvežava, bogat je vitaminom C i prijatan je i kao topao i kao hladan napitak.
Autor: redportal.rs
