Da li ste jutarnja ili večernja osoba kad je u pitanju tuširanje? Dok neki smatraju da je jutro idealno za buđenje i svež start, drugi tvrde da je tuširanje uveče neophodno zbog higijene i boljeg sna. Nova naučna saznanja pokušavaju da razjasne šta je zapravo bolje – i čemu više služi navika.
Naučnici navode da to u velikoj meri zavisi od vašeg dnevnog ritma i životnih navika. Topao tuš uveče, sat do dva pre spavanja, može da pripremi telo za miran san — podiže temperaturu kože, snižava je potom što signalizira telu da se sprema za odmor. Ovo može da skrati vreme potrebno da zaspite.
Sa druge strane, jutarnji tuš ima svojih prednosti: uklanja znoj i prljavštinu koju ste nakupili tokom noći, osvežava i pomaže vam da započnete dan energičnije. Takođe je dobar za one koji se telesno aktiviraju ujutru ili imaju posla koji ih izlaže prašini i zagađenju.
Šta dermatolozi kažu? Uveče tuširanje pomaže da se sa kože uklone bakterije, znoj i ostaci šminke ili zagađenja, ali učestalo tuširanje, posebno vrućim tuševima, može narušiti zaštitni sloj kože i dovesti do isušenosti. Jutarnje tuširanje može iznenaditi kožu i izazvati osećaj suvoće ukoliko se ne koristi odgovarajuća hidratantna nega.
Zaključak stručnjaka glasi da ne postoji univerzalni odgovor — najbolje je prilagoditi vreme tuširanja vašem telu, ritmu života i prioritetima (san, aktivnost, higijena). Ako ste osoba koja provodi dan u prašini ili znoju, večernji tuš je pametan izbor. Ako želite da započnete dan sveži i motivisani, jutro je prava opcija.
PRVI PUT od '67. predsednik SIRIJE NA ZASEDANJU UN 🤝
Autor: redportal.rs
