Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem telu, često nazvana i „laboratorijom organizma“. Njena pravilna funkcija je ključ za zdravlje i energiju, a prirodni sokovi i namirnice mogu značajno pomoći u njenoj regeneraciji i čišćenju.
Nutricionista Ivana Đurović ističe da je sok od šargarepe ili rendana šargarepa najbolji saveznik u borbi protiv masne jetre, naročito kada se pije na prazan stomak. Pored šargarepe, jetra voli i limun, kestenov med, paradajz, cveklu i sirove stabljike maslačka, koje treba konzumirati u periodu od tri nedelje za optimalnu regeneraciju.
Takođe, sok od rotkve i svežih listova kupusa podstiče izbacivanje masnoća i obnavljanje jetre. Kompot od suvih šljiva, pripremljen kuvanjem na laganoj vatri, preporučuje se tri puta dnevno, po deset šljiva, što pomaže u detoksikaciji jetre.
Za jačanje jetre i regulisanje njenog rada korisni su i crveni luk i sok od artičoke. Lekoviti eliksir od luka, meda, pelina i belog vina pije se u malim količinama pre jela, a preporučuje se ponavljanje kurseva dva do tri puta godišnje.
Uključite ove prirodne napitke u svoju dnevnu rutinu i pomozite svojoj jetri da radi kao sat!
Autor: Pink.rs/Redportal.rs
