Sve veći broj istraživanja i mreža stručnjaka za zdravlje creva podržavaju ideju da kafa može imati koristi za digestivni trakt. 🧐
- Polifenoli u kafi mogu hraniti korisne bakterije creva, podstičući rast i aktivnost. Oni takođe mogu pomoći u ograničavanju rasta "loših" bakterija - kaže Džozef Salhab, američki gastroenterolog iz Davenporta. 💬
Naglasio je da se sve ove blagodeti mogu dodati i sa kašičicom kakao praha u šoljicu kafe. Kada je u pitanju varenje, kafa i kakao imaju posebne prednosti. ☕
Odrasli bi trebalo da ciljaju na 25 do 38 grama kakao vlakana dnevno, što se postiže dodavanjem kašike ili 2 kakao praha u jutarnju šoljicu kafe.
Ipak, pazite da ne pijete kafu na prazan stomak, jer to može podstaći lučenje želudačne kiseline, a samim tim i bolove u stomaku. Zato prvo pojedite nešto, a zatim popijte šoljicu kafe, obogaćenu jednom do 2 kašike kakaoa. ☕
Vaš digestivni trakt će vam biti zahvalan, prenosi Krstarica.
Tražio mu novac pa mu SLOMIO PRSTE 😲
Autor: Krstarica.com
