Tajna za dug život je jedna veoma neočekivana stvar.
Četiri lokacije s najdužim životnim vekom imaju jednu zajedničku osobinu – prisustvo vode.
Den Bitner godinama je istraživao mesta gde ljudi žive najduže, a jedno im je zajedničko – voda.
Nakon 20 godina intervjuisanja stogodišnjaka i poseta „Plavim zonama“, područjima na svetu gde ljudi žive najduže, Den Bitner naučio je nešto što nije očekivao.
- Kada uzmete podatke o sreći širom sveta i kontrolišete sve ostalo, otkrićete da su ljudi koji žive blizu vode… srećniji od drugih - rekao je on.
U stvari, četiri od pet „plavih zona“ – Okinava, Japan; Sardinija, Italija; Ikarija, Grčka; Nikoja, Kostarika – su na vodi. Iako postoje različite teorije zašto je to tako, suština je jasna.
- To bi mogao biti umirujući efekat vode, ili bi moglo biti da voda ublažava klimu - kaže Bitner. „Ali izgleda da nas to čini srećnijim.“
Sreća nije jedina pozitivna „nuspojava“ života pored vode. Sistematski pregled iz 2017. objavljen u BMJ Open-u otkrio je da provođenje vremena u blizini obala, jezera ili reka može „promovisati zdravlje i blagostanje i sprečiti bolesti“.
Bitner živi u Majami Biču i kaže da geografija igra veliki faktor u njegovom blagostanju, ali, „nije toliko voda sama po sebi“. Umesto toga, kaže da su mu privlačna lokacija i vremenske prilike pomogle da živi zdrav način života.
- Trenutno gledam u okean, gde plivam svaki dan, i plažu na kojoj svakodnevno šetam - kaže on, „namerno sam izabrao mesto gde je vrlo lako i primamljivo baviti se fizičkim aktivnostima tokom cele godine bez truda“.
Njegov cilj je da se kreće svaki dan radeći aktivnosti u kojima uživa, uključujući surfovanje ili vežbe nižeg intenziteta poput šetanja.
- Ključ nije intenzivna fizička aktivnost – ‘bez napora nema dobitka’. Suprotno je istina - kaže Bitner, „Kada nema napora, postoji dobitak. Jer kada nema napora, veća je verovatnoća da ćete to raditi svaki put dan.“
Planinar došao do VRHA, pa se OKLIZNUO i PAO 😱
Karambol u ELITI: Reagovalo obezbedjenje 😬😬
Autor: klix.ba/Redportal
